건강검진을 받았는데 콜레스테롤이 너무 높게 나왔다. 이러한 수치를 관리하는 것은 심장과 건강에 매우 중요하다는걸 알기에 이번에는 콜레스테롤을 낮추는 데 도움이 되는 음식과 생활 습관에 대해 알아볼까 한다. 내 몸에 아주 작은 변화라도 만들어보고 싶다면 꼭 기억해두자. 나 육아해야해 ㅠㅠ엄마가 아프면 안되거든..🤭 콜레스테롤 정상 수치는? 총 콜레스테롤 우리 몸에 있는 모든 콜레스테롤을 더한 수치야. 200미만이면 좋아. LDL 콜레스테롤 몸에 안 좋은 콜레스테롤이야. 100미만이면 건강해. HDL 콜레스테롤 몸에 좋은 콜레스테롤이라고 해. 남자아이는 40 이상, 여자아이는 50 이상이면 좋아. 트리글리세라이드 몸에 있는 또 다른 지방이야. 150미만이면 정상이야. 콜레스테롤을 낮추는 식습관 콜레스테롤 수..