건강검진을 받았는데 콜레스테롤이 너무 높게 나왔다. 이러한 수치를 관리하는 것은 심장과 건강에 매우 중요하다는걸 알기에 이번에는 콜레스테롤을 낮추는 데 도움이 되는 음식과 생활 습관에 대해 알아볼까 한다. 내 몸에 아주 작은 변화라도 만들어보고 싶다면 꼭 기억해두자. 나 육아해야해 ㅠㅠ엄마가 아프면 안되거든..🤭 콜레스테롤 정상 수치는? 총 콜레스테롤 우리 몸에 있는 모든 콜레스테롤을 더한 수치야. 200미만이면 좋아. LDL 콜레스테롤 몸에 안 좋은 콜레스테롤이야. 100미만이면 건강해. HDL 콜레스테롤 몸에 좋은 콜레스테롤이라고 해. 남자아이는 40 이상, 여자아이는 50 이상이면 좋아. 트리글리세라이드 몸에 있는 또 다른 지방이야. 150미만이면 정상이야. 콜레스테롤을 낮추는 식습관 콜레스테롤 수..

최근 중고 사이트를 둘러보면 놀라운 현상이 발견되었다. 바로 품귀 현상으로 인해 일반 가격의 두 배에 달하는 '기후동행카드'가 거래되고 있는 것이지. 과연 이 카드가 왜 이토록 인기를 끌고 있는지, 그리고 실제로 사용해보면 어떤 좋은 점이 있는지 궁금해진다? 음... 품귀 현상이라는데 '기후동행카드' 자세히 알아보실 분?✋ ✋ ✋ 기후동행카드 사용하면 좋아? 바로 알아보도록 하자! 기후동행카드가 뭐야? 기후동행카드는 매우 편리한 대중교통 통합 정기권이야. 단 한 번의 요금 충전으로, 사용자는 30일 동안 지하철과 버스, 그리고 공공자전거 '따릉이'를 무제한으로 이용할 수 있지. 이 카드 하나면, 한 달 동안 대중교통을 자유롭게 이동할 수 있어. 매일의 출퇴근이나 외출이 더욱 편리해질거야.👍 그럼 어디서 ..

안녕하세요😉 오늘 소개할 '청년도약계좌'는 19세부터 34세 청년들을 위한 특별한 적금 상품입니다. 이 상품은 여러분의 재정적 안정과 성장을 지원하기 위해 정부에서 기여금이 제공된다고 합니다. 저축을 통해 미래를 더욱 단단하게 만들어줄 이 기회를 아래 포스팅에 자세히 다뤄보았으니, 꼭 끝까지 읽어주세요. 19세에서 34세 청년들을 위한 '청년도약계좌', 여러분의 꿈을 위한 지원금으로 매달 최대 70만원 저축에 본인 납입액의 6% 정부 기여금까지! 이보다 더 좋은 미래 투자가 있을까요? 가입 조건이 되신다면 아래 링크를 통해 바로 신청하시길 바랍니다. 청년도약계좌란? 청년도약계좌란 무엇일까요? 청년도약계좌는 청년들이 중장기적으로 자산을 형성할 수 있도록 돕는 정부 지원 적금 상품입니다. 이 상품을 통해 청..

목차 1. 모유수유에 좋은 음식 2. 유수유시 커피와 카페인 3. 유수유에 좋지 않은 음식 4. 모유수유 엄마를 위한 영양 팁 안녕하세요.😉 오늘은 모유수유 중인 엄마들께서 항상 궁금해 하는 주제인 '모유수유와 커피'에 대해 알아보도록 하겠습니다. 많은 엄마들이 커피를 즐기지만, 모유수유를 하는 동안 커피 섭취가 아이에게 어떤 영향을 미칠지 궁금해하셨죠. 오늘 포스팅을 통해 모유수유 중 커피와 카페인 섭취의 영향에 대해 자세히 알아보고, 엄마와 아기 모두에게 좋은 식단 팁도 공유해드리도록 하겠습니다. 집중 집중 😎 1. 모유수유에 좋은 음식 단백질이 풍부한 음식 : 닭가슴살, 살코기, 생선, 콩과 식물 등은 필수 아미노산을 제공하며 모유의 질을 향상시킵니다. 특히, 단백질은 모유의 주요 구성 요소 중 하..